كيف تختار كرسي العمل؟

كيف تختار كرسي العمل؟   

كيف تختار كرسي العمل؟ أظهرت الدراسات أن العاملين في المكاتب يقضون وقتًا أطول في الجلوس في حياتهم العملية أكثر مما يقضونه في النوم. تخيل أنه عند اختيار سريرك ، فإنك تأخذ في الاعتبار العديد من المعايير وتختار وفقًا لذلك ، بينما لا تتصرف بدقة شديدة عند اختيار مقعدك ، على الرغم من أنك تقضي وقتًا أطول في كرسي مكتبك.

كيف تختار كرسي العمل؟ بالنظر إلى أنك تقضي ثلاثة أرباع وقت عملك أمام الكمبيوتر في يوم عمل ، سيكون من الواضح مدى أهمية كرسي عملك بالنسبة لصحتك. إذا كان لديك كرسي مكتب يدعم الجسم بشكل كامل ، فإنك تمنع حدوث مشاكل مثل الأوجاع ، والتعب المزمن ، وآلام أسفل الظهر والرقبة الناتجة عن الجلوس غير الصحيح لفترات طويلة.

إذن كيف تختار كرسي مكتب صحي؟

عند اختيار كرسي المكتب الخاص بك مع مئات البدائل ، يجب أن يكون لديك بعض المعايير في العثور على أنسبها لك. يجب عليك اختياره من خلال مراعاة العديد من المعايير ، من جبينك في العمل إلى أسلوب عملك ، من احتياجاتك الخاصة إلى شكل جسمك. ومع ذلك ، بالإضافة إلى كل ذلك ، يجب أن يتمتع كرسي العمل الصحي ببعض الميزات الأساسية.

أول هذه الميزات الأساسية هو ارتفاع المقعد. يمكن لكرسي مكتبك ، الذي يجب أن يتميز بكونه قابل للتعديل لأعلى ولأسفل ، أن يصل إلى الحجم المثالي لجسمك. بالإضافة إلى ذلك ، نظرًا لأن ارتفاعه قابل للتعديل ، يمكنك تحديد ارتفاع المقعد وفقًا لأبعاد جسمك وارتفاع مكتبك ووضعية عملك. عندما تتأكد من أن قدميك على الأرض وأن رجلك العلوية موازية للأرض ، فسوف تفعل الشيء الصحيح لصحتك.

يجب أن تتأكد من أن كرسي العمل الخاص بك به دعامة أسفل الظهر يمكنك تعديلها وفقًا لجسمك. ستدعم دعامة أسفل الظهر التجويف القطني وتقلل الضغط والحمل على خصرك عند الجلوس لفترة طويلة ، لذا فهي ستدعم ظهرك وخصرك في أوضاع جلوس مختلفة وتقليل الضغط والضغط على عمودك الفقري.

عند اختيار كرسي العمل ، من الضروري الانتباه إلى عرض المقعد. يجب أن تحتوي على منطقة جلوس كافية وفقًا لقياسات جسمك. عندما تجلس على كرسيك ، يجب أن تدعم رجلك العلوية وفي نفس الوقت تلمس الجزء الخلفي من ركبتيك. بالإضافة إلى ذلك ، يجب ألا تسبب مساند الذراعين إزعاجًا لذراعيك ويجب أن توفر نوبة مريحة.

عمق الجلوس هو أيضًا أحد التفاصيل التي يجب الانتباه إليها عند اختيار المقعد. يجب أن يكون هناك عمق جلوس مناسب لارتفاع رجلك. يجب أن يحمي أيضًا وضعيتك في المواقف المختلفة أثناء العمل.