آثار مكاتب الارتفاع القابلة للتعديل في المكتب على صحة الموظف وأدائه

آثار مكاتب الارتفاع القابلة للتعديل في المكتب على صحة الموظف وأدائه

تعد المكاتب القابلة لضبط الارتفاع في المكتب والمكتب المنزلي خيارًا جيدًا لأولئك الذين يهتمون بصحتهم. كعاملين في المكتب ، نقضي ساعات عمل إضافية كل يوم. مع مرور الوقت وتطور التكنولوجيا ، قد تعتقد أن الجدول الكلاسيكي التقليدي لن يخرج عن الموضة! يمكننا القول أن هذا الموقف سيشبه مغامرة الانتقال من عربة خيل إلى سيارة. كيف؟ سوف نستكشف المزايا التي يمكنك الحصول عليها من خلال استخدام مكتب قابل لتعديل ارتفاعه على مكتب كلاسيكي تقليدي. دعونا نفحص المخاطر الصحية التي يمكن أن يقللها شخص يستخدم مكتبًا قابل لضبط الارتفاع.

ما الذي يجعل ارتفاع مكتب مكتبك مميز؟

في ديناميكيات العالم المتغيرة ، بدأت جميع المهن والوظائف التجارية تصبح عالمية مع الابتكار. تتم هذه المهن أو الأعمال التجارية من خلال الجلوس أمام الكمبيوتر ، أي على مكتب ، طوال اليوم. يقضي جميع الموظفين العاملين في بيئة المكتب أو مناطق المكاتب المنزلية وقتًا أقل في الوقوف بسبب هذه الديناميكيات الجديدة ويقومون بعملهم جالسين. كما هو الحال في العالم بأسره ، يعاني موظفو المكاتب في بلدنا من العديد من الأمراض المهنية المختلفة بسبب طريقة العمل هذه ، مقارنة بالعمال ذوي الياقات الزرقاء.

من أهم مزايا استخدام مكتب عمل قابل لضبط ارتفاعه أنه يساعدك على العمل بشكل مريح أثناء الوقوف والحفاظ على عملك واقفًا دون انقطاع. إن امتلاك مكتب حيث يمكنك ضبط ارتفاع مكتبك يسمح أيضًا للمستخدم أو الموظف بوضع نفسه / نفسها أثناء العمل بسهولة أكبر ، مما يحسن من وضع الشخص ويمنع التراخي.

المشاكل الصحية التي قد تتسبب في العمل أثناء الجلوس على المكتب

قد لا يكون بعض الأشخاص على دراية بمخاطر الجلوس في المكتب أثناء النهار (ساعات العمل) بين الساعة 8:00 حتي 17:00. حسب دراسة أجريت في الولايات المتحدة الأمريكية ؛ وقد استنتج أن العاملين المكتبيين لديهم 4 أضعاف شكاوى العنق والكتف ، 3 مرات أكثر من عدم الراحة في العين ، ومعدلات عالية من التغيب ، وعدم الرضا الوظيفي ، ومعدل الدخول والخروج مقارنة بالموظفين الآخرين. الآن ، ما هي هذه المخاطر الصحية التي قد تسألها لنفسك؟

بدانة

يمكن أن يقلل استخدام مكتب قابل لضبط الارتفاع من خطر الإصابة بالسمنة. مقارنة بالعمل المستقر ، وفقًا لدراسة ؛ تبين أن مجرد الوقوف لمدة 15 دقيقة في ساعتين من يوم العمل يحرق 170 سعرة حرارية! من الممكن إنفاق ما يصل إلى 850 سعرة حرارية في الأسبوع. يبدو أن حساب هذا على مدار العام وحده له تأثير كبير على صحة الفرد.

مرض قلبي

العمل الجالس هو خطر آخر للإصابة بأمراض القلب ويزداد بشكل ملحوظ مقارنة بالعمل الدائم. الخمول عند الإنسان هو أهم مسبب لأمراض القلب! وجدت إحدى الدراسات أن سائق الحافلة الذي يجلس طوال اليوم لديه ضعف خطر الموت المرتبط بأمراض القلب مقارنة بنظرائه الواقفين. عندما نضيف نظامًا غذائيًا سيئًا ونقصًا في ممارسة الرياضة إلى طريقة العمل هذه ، فإننا نخلق جميع الظروف السيئة للمرض.

داء السكري

كما أن المكتب القابل لضبط الارتفاع ووضع الوقوف يقلل أيضًا من خطر الإصابة بمرض السكري. يتبين أن وقوف عامل المكتب لمدة 15 دقيقة كل ساعتين يقلل من زيادة السكر في الجسم بنسبة 43٪.

ألم في الظهر

من أبرز آثار الجلوس طوال اليوم هو ألم الظهر والكتفين والمفاصل! قيمت دراسات مختلفة حول آلام الظهر والجلوس أن اتخاذ الموقف الصحيح على صحة المرء سيمنع الألم بشكل خطير. وُجد أن استخدام مكتب قابل لضبط الارتفاع يساعد في تقليل آلام الظهر والرقبة بنسبة 54٪ بعد أربعة أسابيع!

دافع عن صحتك!

بالنظر إلى الآثار الصحية للجلوس طوال اليوم في العمل ، يرتبط الوقوف أيضًا بمشاعر التوتر والإرهاق. ومن المعروف أيضًا أنه يحسن مستوى الطاقة والمزاج. بشكل عام ، يمكن أن يؤدي إجراء هذا الانتقال إلى تحسين جودة عمل الموظف. يخلق الموظف السعيد والمنتج بيئة مربحة للطرفين لصاحب العمل. في الوقت نفسه ، يسمح لك بحماية نفسك من العوامل التي يمكن أن تسبب مخاطر صحية من خلال إجراء تغيير بسيط في طريقة عملك في المواقف الصحيحة ، والوقوف والجلوس.

كانت الأبحاث والنتائج حول كفاءة استخدام المكتب المريح للمكتب والكرسي المريح والأدوات كما يلي:

حسب الابحاث؛ وقال مدير شركة “Springer and Partners” د. ت. أظهرت الدراسة التي أجراها Springer أن العمل في بيئات مقبولة هندسيًا يوفر زيادة في الأداء بنسبة 15٪ للعاملين في المكاتب ، كما يقول د. أظهرت الدراسة التي أجراها مارفن داينوف أن الانتقال من بيئة غير مريحة إلى بيئة مصممة هندسيًا زاد من تكرار ضغطات المفاتيح بنسبة 5٪ في الكتابة باستخدام لوحة المفاتيح ، وفي دراسة أجريت في الشركة باسم “Blue Cross-Blue Shield” “، الكفاءة الكلية لبيئات العمل وفقًا للقواعد المريحة المقدمة للعاملين في المكاتب. وقد ثبت أن معدل التغيب عن العمل ارتفع بنسبة 4.4٪ ، كما أن الدراسة التي أجرتها مؤسسة” المعهد الحكومي النرويجي “قللت من نسبة التغيب عن العمل بمعدل النصف والدخول والخروج من العمل من 40٪ إلى 5٪ بفضل الترتيبات المريحة للتخفيف من آلام الظهر.

وفقًا لدراسة أخرى أجريت في الولايات المتحدة الأمريكية ؛

كانت النتائج التي تم الحصول عليها رائعة للغاية. انخفض التغيب صباح يوم الاثنين من 7٪ إلى أقل من 1٪ ، وانخفض التغيب الكلي من 4٪ إلى أقل من 1٪ مرة أخرى. على الرغم من زيادة نسبة وقت العمل على الكمبيوتر من 60٪ إلى 86٪ ، فقد تم تحديد أن معدل الخطأ في المستندات انخفض من 25٪ إلى 11٪. النتيجة التي تم الحصول عليها من حيث وقت العمل النشط هي أكثر إثارة للدهشة ، والقيمة التي تم الحصول عليها هي أن وقت العمل النشط قد زاد بنسبة 40٪. كانت البيانات التي تم الحصول عليها من حيث الموقف والرفاهية أيضًا في اتجاه انخفاض كبير في المواقف السلبية. في الاستطلاعات المطبقة على المسؤولين تحديدًا ، تم تحديد أن المسؤولين وصفوا إنتاجيتهم بأنها “جيدة جدًا” وإنتاجية موظفيهم بأنها “زيادة جدًا” بعد تغيير التصميم.